Bo to nie siłownia tylko jakiś klub fitness %-) "A powiedzcie jak miałem robić MC, podciąganie na drążku itp skoro w przeciagu pierwszego 1.5 miesiaca wylądowałem 2x na prochach przeciwbólowych bo tak mnie kregoslup ledzwiowy bolał ?" konsultowałeś się z lekarzem w tej sprawie ? "ale nigdy, ani razu, nie widziałem aby ktokolwiek podciągał się na [...]
Wyżej masz zdjęcia jak chciałbym wyglądać. Jakoś na pierwszych stronach postu, a jak nie to wpisz w Google George St Pierre. Może być mini cut, zacznę np od 1 lipca i robić to przez 2 tyg? Będę musiał wejść na dietę do 150 gram wegli, bo nic innego u mnie wcześniej nie działało na redukcje
[...] wcześniej przed wypadkiem ćwiczyłem klatkę na ciężarze 90kg a kończyłem na 100kg mam takie pytanie czy z ciężarem 60kg jestem w stanie zrobić wyczerpujący trening na masę ponieważ przy podnoszeniu większych ciężarów boli mnie kontuzjowana ręka jak to zrobić ażeby rozwijać mięśnie klatki przy stosunkowo niewielkim ciężarze ile robić serii?
Karolina na pewno Obli się jeszcze odezwie w tym temacie, ale lepiej jednak za jednym razem robić trening. Jak nie dajesz radę już od dziś 30 min...to zrób te 15min i codziennie zwiększaj aż dojdziesz do 30 :) edit.....widzę, że odpisywała w tym samym czasie:) Zmieniony przez - amadi w dniu 2010-03-22 14:31:37
Mi sie tam pomysl niskich dawek podoba Ale wiekszosc tu na forum wychodzi z zalozenia - Po co mam robic cykl na malych dawkach i malo zrobic , jak moge jechac na duzych No i pierwszy cykl w takim wypadku sklada sie z 2 albo 3 srodkow ... slodko :-d
[...] cyklem ide na badania echa serca jesli wszystko bedzie SI (no nie liczac lekkiego przerostu lewej komory, ktory u kazdego sportowca wystepuje ) zaczynam cykl... nawet z moim podwyzszonym cisnieniem 150/90 Mam nadzieje ze to bedzie moje ostatnie spotkanie z farmakologia na najblizsze kilka lat... dlatego chche aby cykl byl jak najlepszy...
No ba... Sory ale nadal nie wyczerpałeś mojej ciekawości... Nie rozumiem dlaczego mówisz, że bez testa na samych anabolikach niczego aż tak dobrego nie zrobisz jak na androgenach? Do tego zrobiłeś dość jaskrawe porównanie, jakoby leki anaboliczne miały (przynosiły) o połowę mniejszy skutek niż testosteron... Wytłumacz mi skąd się to wzieło? Wg [...]
Staram się zrezygnować z niektórych rzeczy np. z mleka. Ale jak wiadomo, nie zawsze się da. Co do jazdy na rowerze, jeżdżę bo sprawia mi to sporą przyjemność, i gdy wracam po pracy i nie ma co robić, jeżdżę sobie trochę, jak się wkręcę to dosyć długo. Nie robię tego aby spalić tłuszcz, ale sporo postanowiłem spalić trochę zbędnych kg, to chciałem [...]
Staram się zrezygnować z niektórych rzeczy np. z mleka. Ale jak wiadomo, nie zawsze się da. Co do jazdy na rowerze, jeżdżę bo sprawia mi to sporą przyjemność, i gdy wracam po pracy i nie ma co robić, jeżdżę sobie trochę, jak się wkręcę to dosyć długo. Nie robię tego aby spalić tłuszcz, ale sporo postanowiłem spalić trochę zbędnych kg, to chciałem [...]
Niestety z moimi dolegliwościami mam zakaz prac fizycznych do biura mnie nie chcą. Obecnie się leczę każdy grosz potrzebny. Tak leczę się na NFZ i tak jak to określiłeś parodia. Nie pracuję obecnie na same dojazdy tracę kupę siana. Nie stać mnie na wizyty prywatne. Kazali mi ćwiczyć mięśnie pleców i brzucha, a rozciągać mięśnie klatki piersiowej. [...]
1) może być ? chyba tak 2) dodac kalorii zobaczymy za jakiś czas, na razie nie 3) jest jakis tanszy dobry olej lniany niz ten z oleofarmu ? ( 11 zł za 250 ml ) z eurolenu ok 15zł na stronie internetowej, u mnie w sklepie 10zł za 0,5l, ale o.lniany traktowałbym raczej jako źródło zdrowych kalorii, a nie omega-3 4) czy mozna używac takich tłuszczy [...]
[...] psychicznie nie wytrzymuje, cwiczeniami nie zlikwiduje tych bol po bokach moich ud, a one rosna przy kazdym wiekszym dostarczeniu kalorii - ja wrecz je czuje§ Wiem. jak to brzmi,,,,Nie wszystko mozna wymodelowac cwiczeniami. Nie chce tej operacji robic dla poprawiania mojego obecnego wygladu, bo jest w gruncie rzeczy ok. Ale chce w koncu [...]
TAK, Tylko jak widzę cenę tego białka, to mój strzał w Dominatorze raczej bedzie niezbyt celny.... No tak, jak wpisuje się czcze zyczenia a nie realne ceny... hi Ale śledzę wszystko, będziemy coś robić żeby zmniejszyć wartość wydatków na suple przez udział w WASZYCH konkursach...
I wielu innych też nie miało poważniejszych problemów, ale co to ma do ogólnej szkodliwości leku i ryzyka jakie wiąże się kuracja nim? Najczęściej występujące: objawy hiperwitaminozy A: suchość skóry (zwłaszcza warg) połączona z łuszczeniem, rumieniem i świądem, suchość błon śluzowych (m.in. nosa i gardła), suchość spojówek i ich stan zapalny, [...]
Nie, to jest plan jak przy FBW, czyli np. PON/ŚR/PT. Łapy przy podciąganiu podchwytem będą rosły, ja jak kończe to robić to mam zawsze spuchnięte ;) a będą rosły, jak się będziesz przykładał do treningów, zwiększał obciążenie i trzymał odpowiednią dietę. Jak dajesz z siebie 200% na treningu i dobrze jesz, to będzie szło wszystko tak jak trzeba [...]
[...] postawic. To bylo odczuwalne, i to bardzo mocno. Pierwszy raz poczulem co to jest blok, i dop po 2 tygodniach brania clomidu zaczelo mi wracac libido i chec do zycia. Aporpo jak juz o tym mowa, nie polecam trenadrolu z kilosports, chyba ze z tesciem. Nie chce sie truc clomidem jesli nie mam zadnego porblemu z libido itd. Takaze juz sam nie wiem [...]
Byłbym wdzięczny jakby ktoś skomentował jakoś moją propozycję diety ;) A tutaj zamieszczam trening, którego się podjąłem. Postanowiłem wykorzystać szablon z artykułu z tego działu. Wydawał mi się bardzo interesujący i byłby czymś nowym. Poza tym po pierwszej sesji czuję OGIEŃ :D -klata, plecy + aeroby -interwały -uda, łydki +aeroby -off [...]
apokalipsa: Rozumiem, i sadze ze to co proponujesz jest jak najbardziej zdroworozsadkowe. Jednak wymienie kilka niuansow ktore zadecydowaly o czyms takim: -uzupelnienie kalorii: jak policzysz wydatek energetyczny na wykonanie serii z wieksza iloscia powtorzen to sie okaze ze nie ma duzych szans na wytworzenie deficytu kalorycznego. Poza tym juz [...]
Zero efektów przez półtorej roku
